身体に痛みが出ると多くの人はまず病院を受診します。
レントゲンを撮り、「骨に異常ありませんね。」「痛み止めを出しておきますので、また１週間後にきてください。」
この流れを経験したことがある方も多いのではないでしょうか。

もちろん、医療機関は命を守るために欠かせない存在です。
骨折や重篤な病気。手術が必要な状態は、医師でなければ対応できません。
しかし一方で、レントゲンやMRIに異常が映らなくても痛みが続く方は少なくありません。
私の子どもの頃から、こうした流れは大きく変わっていないように感じます。

ですが、この十数年で変わったことがあります。
それは、運動科学・解剖学・栄養学の研究が飛躍的に進歩したことです。

身体の痛みは、必ずしも「故障」から起きるとは限りません。
筋力の低下・姿勢の崩れ・関節の動き・筋肉のアンバランス・身体の癖。
こうした機能的な問題が、痛みにつながっているケースも多くあります。
痛みを「仕方ない」と放置したくはありません。

また、トレーナーは医師ではありません。
悪くなった関節や椎間板を交換することも、手術をすることもできません。
ですが、運動面と機能面から身体を評価し、改善を目指すことはできます。

ポイントは、解剖学にあります。
例えば、骨盤のプラットフォームや、脊柱、胸椎、股関節など、身体は一つのチームでできているので総合的にご一緒に評価と分析をします。
そして、関節を動かすことには、
1・滑液の循環をよくする効果があります。(軟骨へ栄養を届ける。関節の摩擦を減らす。クッションの役割をする。)
2・柔軟性、可動域が向上する。
3・筋肉が働きやすくなる、筋肉がつきやすくなる。
4・血流が良くなる。
などがあります。痛いから諦めてしまう。じっとしてしまうではなく、
専門家にマンツーマンでご相談をしてはじめてみる。
これが健康寿命の延伸のファーストステップだと思います。